Top latest Five أنواع الأرق Urban news
Top latest Five أنواع الأرق Urban news
Blog Article
يعد الطب النفسي فرعا من افرع الطب الكثيرة ويتخصص الطب النفسي بتشخيص وعلاج الاضطرابات التي تصيب سلوك ونفسية وعاطفة الانسان ...
وهكذا نجد عزيزي أن الأرق من أكثر الحالات المرضية شيوعاً فإذا كنت تعاني من الأرق قم بتطبيق طرق العلاج التي قدمناها لك وإذا لم تتحسن استشر الطبيب المختص بأسرع وقت.
طبيب علاج طبيعي مهتم بتقديم محتوي مفيد يُساهم في نشر الوعي والمساهمة في النهوض بالمحتوي العربي في المجال الطبي موقع الويب فيسبوك لينكدإن بينتيريست
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.
ما يعيب هذا الدواء أنه سعره مرتفع قليلاً كما أنك قد لا تجده متوفراً في الصيدليات الطبية ولكن يُمكنك سؤال الطبيب الصيدلي عن الدواء وذلك للتأكد من توفره أو لا.
القلق: يعد القلق الشديد، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق العام، حالة تسببت الشعور المستمر بالقلق، والخوف، والانزعاج، حيث يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام عادةً من قلق مفرط ومستمر يومًا بعد يوم لمدة ستة أشهر أو أكثر مع صعوبة النوم، وصعوبة الاستمرار في النوم.
اضطراب ثنائي القطب: يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب الذي يعرف أيضًا باسم مرض الهوس الاكتئابي من اضطرابات النوم والأرق بشكل ملحوظ، ويمكن أن يتسبب نقص النوم في تفاقم أعراض نوبات الهوس أو تحفيزها، وأثناء فترة الهوس لا يستطيع الشخص النوم على الإطلاق لعدة أيام، وعادة ما يلي ذلك فترة "انهيار" حيث يقضي الشخص معظم الأيام القليلة التالية في الفراش.
ارتفاع مخاطر التعرض لمشكلات صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والاكتئاب.
معروف بآثاره المهدئة والبابونج يُمكنه تهدئة الإثارة العصبية التي تجعل النوم أكثر صعوبة، يدين هذا التأثير المهدئ لوجود الأريجينين وهو مركب مضاد للإلتهابات.
يساهم تغيير عادات النوم ومعالجة المشكلات التي تترافق مع الأرق مثل التوت، أو الحالات المَرَضية في الحصول على النوم المريح لكثير من الأشخاص، وإذا لم تنجح هذه الإجراءات يوصي الطبيب بالعلاج السلوكي المعرفي، أو استخدام الأدوية، أو كليهما للتخلص من الأرق، ويمكن توضيح ذلك على النحو الآتي:[٢]
أمراض الصحة العقلية، مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات تعاطي المواد المخدرة.
الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: تحتوي هذه الأدوية على مضادات الهيستامين التي تزيد من شعور الشخص بالنعاس، لكن لا ينصح باستخدامها بانتظمام؛ ذلك لأنّ مضادات الهستامين تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل: النعاس أثناء النهار، والدوخة، والارتباك، وضعف الإدراك، وصعوبة التبول، وهذه الآثار تكون أكثر حدةً عند كبار السن.
عندي مشكلة من سنوات أفكر بأن لدي ألم في مفصل كتفي، وفي قبضة يدي فأشعر بألم عند التفكير بها، وإذا أشغلت نفسي في حاجة ثانية راح الألم، ثم أفكر ويعود الألم، وهو شاهد المزيد أحس بتنمل في الكتف وصعوبة في الحركة مجرد تفكير
توقف التنفس أثناء النوم: يحدث توقف التنفس أثناء النوم، نتيجة عدم القدرة على التنفس أثناء النوم، وتتراوح خطورة هذه الحالة من خفيفة إلى شديدة، لذلك غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس النومي من مشاكل في النوم.